Formación en 
Yoga Prenatal

Esta formación no se centra en ásanas.

Enseña a acompañar. 

El yoga prenatal que practicamos en Hacia Adentro Yoga parte de la confianza en el cuerpo gestante: en su inteligencia, en su ritmo y en su soberanía.

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•  El movimiento como inteligencia del cuerpo

 

•  Confianza en la fisiología del embarazo como proceso

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• Presencia y escucha antes que corrección y dirección.

 

• Acompañamiento sin juicio. Respeto por los tiempos y decisiones de cada persona.

 

• Rol del/la instructor/a: sostener sin intervenir, informar sin aconsejar.

 

•  Trabajo interdisciplinario y criterios claros de derivación. 

 

¿Qué te llevás?

Herramientas corporales concretas.

 

Marco conceptual sólido.

 

Criterios para tomar decisiones y planificar clases.

 

Y una red de colegas con quienes seguir pensando el yoga prenatal.

Fundamentos del yoga prenatal y rol del/la instructor/a

• Marco general, seguridad y contraindicaciones.

• Qué es y qué no es una clase de yoga prenatal.

• Prácticas introductorias

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Anatomía, fisiología y cuerpo sutil del embarazo

• Acompañamiento en el yoga prenatal

• Cambios anatómicos y fisiológicos por trimestre 

• Introducción al cuerpo energético.

• Laboratorio corporal: piso pélvico, diafragma, faja abdominal.

• Exploración práctica guiada.

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Primer y segundo trimestre: movimiento y regulación

• Particularidades físicas y emocionales del 1er y 2do trimestre.

• Adaptación de asanas

• Secuencias prácticas.

• Pranayama y mantra como herramientas frente al malestar.

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Tercer trimestre, parto respetado y planificación de clases

• Particularidades del tercer trimestre.

• Secuencias prácticas

• Posturas en pelota.

• Trabajo de pelvis y movimiento.

• Posiciones de parto, contacto y masaje.

• Parejas gestantes

• Marco de parto respetado.

• Cómo armar una clase grupal mixta.

 

Espacios de consultoría durante toda la cursada

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Esta formación te prepara para ser un puente seguro en una de las etapas más transformadoras de la vida.

Nos diferenciamos por poner en el centro el rol del instructor como facilitador consciente, capaz de sostener emocional y físicamente el proceso de gestación con mirada integral.​

Podés cursar de manera presencial en nuestro shala (Villa Crespo, Bs As) o de manera online, estés donde estés.

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Fechas 2026:
- 23 y 29 de Agosto de 10 a 14h
- 13 y 26 de Septiembre de 10 a 14h
- 18 y 31 de Octubre de 10 a 14h
- 8 y 29 de Noviembre de 10 a 15h

- Cierre y entrega de certificados 13 de diciembre.

Incluye encuentros de consultoría online durante toda la formación.

Todos los encuentros presenciales se realizan en nuestra escuela de yoga ubicada en calle Vera 256, Villa Crespo, Bs As.​​

Con más de diez años de experiencia, Karen Lijterman ha consolidado un camino donde el yoga y el acompañamiento perinatal se encuentran.

Se formó como Doula Puericultora, brindando acompañamiento, guía y contención a muchísimas gestantes.

Actualmente, coordina clases regulares para embarazadas, encuentros para parejas gestantes, talleres de lactancia y acompañamiento personalizados en cada etapa: gestación, parto, lactancia y puerperio

.Es además autora de "Bitácora de la gestación y puerperio", una guía- libro para registrar el proceso único y personal de la gestación.

De Agosto a Diciembre $120.000 por mes

Fuera de Argentina:

De Agosto a Diciembre u$100

No cobramos matrícula.​​

• Reservás con el 50% del valor de la primer cuota ($60.000).

• Completás el formulario de inscripción con tus datos personales, que nos permiten conocerte mejor 

• No abonás matrícula 

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   A tener en cuenta:

• La reserva no se devuelve 

• Los abonos mensuales se efectúan del 1 al 5 de cada mes. Los pagos fuera de término tienen un recargo del 10%

• En el caso de ausencia, se debe abonar el mes para continuar con la cursada anual

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Podés coordinar con nosotros para tener una entrevista por videollamada y contarnos todas tus dudas.

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Para avanzar con tu inscripción escribinos al 1154747440